Een gezonde levensstijl kan u weerbaarder maken tegen NTM‑bacteriën. Beweging, voeding en dagelijkse gewoonten hebben invloed op hoe goed uw lichaam werkt en hoe sterk uw afweer is. Uw behandelaar kan u ook adviseren om situaties te vermijden waarin u mogelijk extra wordt blootgesteld aan NTM‑bacteriën.
Dieet
Gewichtsverlies is een veelvoorkomend symptoom van een NTM‑longinfectie. Daarom is het belangrijk om een gezond gewicht te behouden en gevarieerd te eten. Goede voeding kan u helpen zich sterker en beter te voelen. Uw behandelaar of een diëtist kan u persoonlijk advies geven over welke voeding het beste bij u past.
Praktische tips om blootstelling aan NTM te verminderen
Er zijn enkele eenvoudige maatregelen die u zelf kunt nemen om de kans op blootstelling aan NTM‑bacteriën te verkleinen:
gebruik bronwater in plaats van leidingwater
vervang waterfilters regelmatig
kook water dat u wilt drinken gedurende 10 minuten
vermijd langdurig douchen
desinfecteer de douchekop met huishoudbleekmiddel of azijn
gebruik een douchekop met grotere gaatjes
Extra tips om blootstelling aan NTM te verminderen
zorg voor goede ventilatie in de badkamer
tap de boiler regelmatig af om opgehoopt sediment te verwijderen
verhoog de temperatuur van de boiler tot minstens 55°C
vermijd het gebruik van luchtbevochtigers als ze niet regelmatig worden gereinigd
draag indien nodig een masker om inademing van stof te voorkomen
bevochtig tuin‑ en potgrond voordat u ermee werkt, zodat er minder stof vrijkomt