WEETJES

HOU JE HANDEN FIT!

• Vermijd hard kloppen of slaan met de blote handen. Gebruik daarvoor hulpmiddelen.
• Hou je handen voldoende warm voor een goede doorbloeding en gevoel. Smeer de huid regelmatig in, knip je nagels en vermijd nagelbijten.
• Wees voorzichtig met ringen en laat ze tijdig aanpassen als je vingers zwellen.
• Draag bij zwaar werk handschoenen. Maar bij het gebruik van draaiende toestellen zoals een cirkelzaag laat je best je handschoenen uit om ongelukken te voorkomen. Een handschoen verstoort je gevoel en het zicht op je handen.
• Oefeningen zoals je vingers enkele minuten buigen en strekken houden handen en polsen soepel en dit helpt tegen zwelling. Heb je last van dikke vingers tijdens het wandelen, neem dan een stressbal of een flesje water in je hand.

NAGELS ZEGGEN IETS OVER JE GEZONDHEID!

• Bolle, verdikte nagels wijzen op zuurstoftekort wat kan gelinkt zijn aan aandoeningen van longen, hart, maag, darmstelsel e.a.
• Een ribbel in de nagel wijst op een trauma. Ribbels in de breedte of putjes kunnen een vroege uiting van artritis zijn.
• Verticale ribbels op latere leeftijd zijn vaak te wijten aan ouderdom.
• Verbrokkelde nagels verraden vaak psoriasis. Bij zo’n 10% begint die ziekte in de nagel.

IK WIL NIET MEER NAAR OMA EN OPA!

    Wat kun je (beter niet) doen?

• Bezorg je kleinkind geen schuldgevoelens. Je hebt het recht om verdrietig te zijn omdat je hem of haar minder ziet, maar dat is een normaal fenomeen. Boos zijn op je kleinkind heeft geen zin.
• Communiceer met je kleinkind buiten de ouders om. Als je kleinkind ver weg woont, bieden chatapps uitkomst.
• Verveel je kleinkind niet met “Weet je nog toen je klein was en …”. Grootouders herleiden een tiener vaak tot het kind dat zij of hij nooit was, terwijl die niet heel erg op het heden gericht is. Maar aarzel niet om net als vroeger zijn of haar lievelingskostje klaar te maken: succes gegarandeerd!
• Culturele uitjes zijn ideaal om van gedachten te wisselen en een gesprek op gang te brengen. Of waarom haar of hem geen abonnement op een … cadeau doen?
• Speel geregeld voor taxichauffeur! Misschien een beetje lastig, maar een autorit nu en dan is ideaal om te babbelen en bij te blijven.

HOE STEUN JE IEMAND DIE ROUWT?

 Het is niet makkelijk om te weten hoe je iemand die rouwt kan bijstaan. Er zijn geen strikte regels, maar deze tip komt wel steeds terug: “Je bent beter stuntelig dan afwezig”.

• Vraag niet “Hoe gaat het?” Na een overlijden gaat het met de nabestaanden zelden goed. Het heeft weinig zin om zo’n algemene vraag te stellen. Een betere vraag is: “Hoe gaat het vandaag met je?”

Iemand die rouwt heeft goede en minder goede dagen. Als je de vraag op die manier stelt, kan je achterhalen of de betrokkene neerslachtig is of zich redelijk voelt. Focus op het hier en nu.

• Wees niet bang om iets verkeerds te zeggen of te doen. Gedraag je spontaan en zeg wat je wil zeggen. Weet je niet wat? Kom daar dan gewoon voor uit. Aanwezig zijn is soms voldoende. Huilt de betrokkene bij wat je zegt? Dat geeft niet. Huilen kan ook opluchten.
• Een gebaar zegt soms meer dan duizend woorden. Lichamelijk contact is in onze samenleving niet erg ingeburgerd. Nochtans kan een warme knuffel of een troostende hand op de schouder erg veel deugd doen. Durf je niet goed? Aarzel niet om gewoon toestemming te vragen.
• Verdwijn niet te snel uit beeld. Een rouwproces kan lang duren. De eerste weken is er veel steun. Enkele maanden later is dat vaak al veel minder. Houd dat voor ogen.
• Sommige data of periodes zijn extra moeilijk: de verjaardag van de overledene, een huwelijksverjaardag, de datum van … Aarzel niet om op zulke dagen een berichtje te sturen.

(Bron : Plus Magazine)

WONDERBAARLIJK CIJFERSPEL!

 Vermenigvuldig het getal 12345679 (niet de 8) met een veelvoud van 9 en zet het vermenigvuldigtal tussen de haakjes:

• 12345679 x (1×9) = 111111111
• 12345679 x (2×9) = 222222222
• 12345679 x (3×9) = 333333333
• 12345679 x (4×9) = 444444444
• 12345679 x (5×9) = 555555555
• 12345679 x (6×9) = 666666666
• 12345679 x (7×9) = 777777777
• 12345679 x (8×9) = 888888888
• 12345679 x (9×9) = 999999999

COPD vzw

• In de media                                                                                                            De weekendbijlage van de krant De Morgen van zaterdag 14 juni handelde over “Chronisch Ziek”. Eén van de gepubliceerde artikelen handelde over COPD en onze patiëntenvereniging COPD vzw. Op dezelfde bladzijde een bijdrage door Prof. Stephanie Everaerts over het plaatsen van klepjes in de longen. Op onze facebookpagina kan je beide artikels lezen.
• Warmste Week 2025:                                                                                          Wij dienden een project in “COPD ZICHTBAAR MAKEN, DAAR VLAMMEN WE VOOR”. Op 29 september weten we of ons project aanvaard werd. Wil je COPD vzw steunen? Bedenk een activiteit en voer ze uit.

• Activiteitenkalender 2025:

Onvoorziene omstandigheden zorgen er voor dat wij de dorpswandeling in Lissewege op donderdag 8 augustus dienen te vervangen.

In de plaats komt “Bezoek aan het klooster van Sint-Godelieve te Gistel.

• Facebook:

Op onze facebookpagina kan je verslagen lezen en foto’s bekijken van de activiteiten die reeds aan bod kwamen.

Je vindt er ook de uitnodigingen voor de komende uitstappen.

Tevens plaatsen we ook alle nuttige info op die pagina

• Inschrijving om deel te nemen aan een activiteit.

Dit doe je op de website door te klikken op “INSCHRIJVEN”.

Je krijgt meteen een “Bedankt voor je inschrijving” en even later ontvang je automatisch een mail met de gegevens, die jij ingaf bij je inschrijving. Geen mail ontvangen? Stuur een mailtje aan info@copodvzw.be.

Een vijftal dagen voor de uitstap ontvang je een mail met de laatste nuttige info. Geen mail ontvangen? Ook nu stuur je een mailtje aan info@copdvzw.be

Bij een inschrijving vul je altijd in wat gevraagd wordt, vooral wat betreft het lunchen.

Wie via telefoon inschreef ontvangt schriftelijke info.

” WIE JE BENT IS BELANGRIJKER DAN WAT JE HEBT! “

” GELUK HELPT SOMS, MOED ALTIJD. “

EEN VLIEGREIS.

MAAK HET JE COMFORTABEL EN VRAAG GRATIS ASSISTENTIE AAN TIJDENS JE VLIEGREIS. HOE DOE JE DAT?

Ofwel doe je dit zelf via de website van de luchthaven.

Ofwel via het reisagentschap ter plaatse of online.

Als je online boekt, vraag dan onmiddellijk na je boeking assistentie op de luchthaven aan of ten laatste 48 uur voor de vlucht. Daarvoor dien je een digitaal formulier in te vullen en te verzenden naar het opgegeven mailadres.

Ook het reisagentschap waar jij je reis boekt, maakt dit voor je heen- en terugvlucht volledig in orde. Dat is wel het meest handig en zo ben je zeker dat alles in orde is.

Hoe verloopt de assistentie?

 De wijze waarop alles gebeurt, hangt af van je persoonlijke situatie.

Heb je voortdurend een rolstoel nodig of alleen wanneer je een wat verdere verplaatsing moet doen?

Let op! Elke luchthaven heeft haar eigen manier van werken.

Over het algemeen gebeurt het als volgt :

Je komt op de luchthaven aan met je reisgenoot.

Ofwel heb je je eigen rolstoel bij; ofwel laat je een rolstoel halen in de inkomhal.

Bij de check-in zal de baliemedewerker je er op wijzen dat je assistentie hebt aangevraagd. Men verwijst je dan naar de wachtzone voor assistentie.

De assistentiesteward(es), te herkennen aan een hesje met opschrift, haalt je op. Je hoeft verder niets te doen. Hij/zij begeleidt je tot in het vliegtuig. Je reisgenoot mag meestal bij je blijven.

Gebruik je je eigen rolstoel? Deze zal bij de ingang van het vliegtuig worden vervangen door een speciale rolstoel, die door de gang van het vliegtuig kan rijden. Jouw rolstoel wordt in de bagageruimte geplaatst.

Na de landing wacht je tot de andere reizigers zijn uitgestapt.

Een steward(es) komt je ophalen en vraagt je naam. Je wordt begeleid tot de bagage-afhaalzone. Daarna wordt je door de steward(es) begeleidt tot aan de uitgang.

Bij de terugreis gebeurt dit op dezelfde wijze.

Hoeveel mobiliteitshulpmiddelen mag je meenemen?

 Raadpleeg hiervoor steeds de website van de luchtvaartmaatschappij waarmee je reist.

Voorbeeld :

Bij Brussels Airlines mag je maximaal 2 hulpmiddelen meenemen. Gratis, bovenop je gratis toegelaten bagage.

• 2 rolstoelen of rollators
• 2 paar krukken
• 2 wandelstokken
• Een combinatie van bovenstaande (bv. 1 rolstoel en 1 wandelstok)

Meer info : Raadpleeg de website van je luchtvaartmaatschappij om te bekijken welke voorwaarden zij stelt.

(Bron : Lotgenoot Greet Eelen)

PHISHING en ONLINE-FRAUDE.

OPLICHTERS OP HET INTERNET WORDEN STEEDS GEWIEKSTER.

 Of het nu om e-mails van een nutsbedrijf gaat, telefoontjes van valse bankmedewerkers of nagemaakte webshops : we trappen massaal in de val van cybercriminelen. Hoe wapen je je tegen fraude en wat als je ondanks alle voorzichtigheid geld kwijt bent?

Vorig jaar ontving de FOD Economie meer dan 2300 klachten over phishing. Die gedupeerden verloren daarmee in totaal 5.6 miljoen euro. Slechts het topje van de ijsberg, want volgens Febelfin, de Belgische bankvereniging, werd in 2023 zo’n 40 miljoen euro gestolen door internetcriminelen. Safe on Web, de phishing-afdeling van het Centrum voor cybersecurity België (CCB), ontving afgelopen jaar gemiddeld meer dan 25.000 meldingen per dag.

We denken vaak dat je de grootste oen moet zijn, maar werkelijk iedereen kan slachtoffer worden.

Het wordt alsmaar moeilijker om oplichters te ontmaskeren.

De tijd dat je een gebrekkig opgestelde mail over een verloren gewaande erfenis ontvangt, is voorbij.

Wie in de val trapte, doet best zo snel mogelijk aangifte bij de bank en de politie. Als dat binnen de 48 uur gebeurt, is de kans op een goede afloop groter.

AANSPRAKELIJKHEID EN VERGOEDING

In bepaalde gevallen voorziet de wetgeving in aansprakelijkheid voor de banken om klanten in geval van fraude te vergoeden. Helaas roepen de banken nog te vaak onterecht grove nalatigheid van de klant in. Vorig jaar ging de bank uiteindelijk over tot betaling in meer dan één op drie door Ombudsfin  behandelde fraudedossiers.  

WAT TE DOEN ALS ER GELD VAN JE REKENING GING?

• Licht zo snel mogelijk je bank in en bel CARD STOP (078 170 170). Blokkeer je bankrekening, je account en bankapplicaties.
• Meld de oplichting via consumerconnect.be
• Doe aangifte bij de politie in je buurt.

HOE ONLINE-FRAUDE HERKENNEN?

• Bekend zijn valse e-mails met links naar malafide websites, maar criminelen doen zich ook telefonisch en aan de deur voor als medewerkers die beweren dat je rekening in gevaar is. Nieuw is vacaturefraude, waarbij men via valse werkaanbiedingen probeert je gegevens te bemachtigen.
• Lees goed na: heeft de afzender een officieel mailadres, wordt er verwezen naar de juiste website zonder spelfouten of verkeerde tekens?
• Stel bijvragen: doet iemand zich voor als een vriend of gezinslid? Wees altijd argwanend en stel gerichte bijvragen waarop enkel die persoon kan antwoorden.
• Reageer niet overhaast: werd je telefonisch of via sms onder druk gezet? Niets is zo dringend dat je onmiddellijk een beslissing moet nemen.
• Geef nooit zomaar gevoelige informatie door: een medewerker van een bank of instelling zal nooit wachtwoorden, gebruikersnamen, bankgegevens of pincodes vragen. Twijfel je? Hang op en bel naar de instelling zodat je zeker bent dat je met een echte medewerker praat.
• Geef verdachte zaken door: een verdacht bericht, telefoontje of e-mail bezorg je aan verdacht@safeonweb.be of download de app Safeonweb waarmee je verdachte zaken kunt doorgeven en regelmatig geïnformeerd wordt over actuele gevaren.
• Bekijk safeonweb.be

(Bron : Visie)

EXTRAATJES BIJ DIT ARTIKEL!

Tijdens onze wekelijkse uitstappen vertelden deelnemende lotgenoten:

LET OP VOOR:

• Valse mails i.v.m. itsme, Digitale ID. In een mail wordt gevraagd je gegevens te controleren en te bevestigen. KIJK ZEER GOED UIT.
• Valse telefoons i.v.m. “Vriend worden via sociale media”. STEL ZEER GERICHTE VRAGEN.

OGEN ONDER DRUK.

Je oogdruk laten meten is standaard procedure tijdens een bezoekje aan de oogarts. Maar waarom is dat onderzoek zo belangrijk?

Oogdruk wordt bepaald door de hoeveelheid oogvocht die het oog produceert en afvoert. Als de afvoer niet goed werkt, hoopt het vocht zich op, wat de oogdruk verhoogt.

Je oogdruk kan zowel te laag als te hoog zijn. En beide situaties kunnen problemen veroorzaken.

Een te lage oogdruk is zeldzaam, maar kan onder meer ontstaan na een operatie of trauma en kan het zicht beïnvloeden.

Een te hoge oogdruk komt vaker voor en kan glaucoom in de hand werken. Bij die oogziekte raakt de oogzenuw, die signalen van het netvlies naar de hersenen stuurt, beschadigd.

STILLE DIEF.

Glaucoom blijft vaak lange tijd onopgemerkt omdat de schade meestal begint aan de randen van het gezichtsveld. In ’t begin merk je weinig verschil, maar na verloop van tijd kan je zicht verslechteren. In gevorderde stadia kan het leiden tot tunnelvisie, waarbij alleen het centrale zicht overblijft. Of zelfs tot totale blindheid.

Een moeilijkheid is bovendien dat je een verhoogde oogdruk meestal niet voelt. Behalve bij acuut glaucoom: dat is een plotselinge en ernstige vorm van glaucoom waarbij de oogdruk snel stijgt. Dat veroorzaakt hevige pijn, hoofdpijn, misselijkheid en roodheid van het oog. Zonder onmiddellijke behandeling kan dat snel tot blindheid leiden. Maar in de meeste gevallen krijg je last van het zogenaamde primair openkamerhoekglaucoom, een vorm van glaucoom die zich langzaam ontwikkelt. Men noemt glaucoom een stille dief van het zicht omdat mensen vaak pas in een laat stadium merken dat er iets mis is als er al aanzienlijke schade is. Helaas is het verlies van gezichtsvermogen onomkeerbaar.

OOGDRUK VERLAGEN

De behandeling van glaucoom richt zich op het verlagen van de oogdruk om verdere schade aan de oogzenuw en meer zichtverlies te voorkomen. De aanpak hangt af van het type en de ernst van het glaucoom. Meestal worden oogdruppels gebruikt om de oogdruk te verlagen door de productie van oogvocht te verminderen of de afvoer ervan te verbeteren. Daarnaast kunnen een laserbehandeling of operatie ook opties zijn.

Op 40-jarige leeftijd heeft 1 op de 50 mensen glaucoom. Op 65-jarige leeftijd is dat 1 op 25.

Regelmatige oogcontroles, vooral vanaf 40 jaar, zijn dus aanbevolen.

OOGCONTROLE

Maar oogdrukmeting alleen is niet genoeg om glaucoom vroegtijdig op te sporen. Naast het meten van de oogdruk is het ook belangrijk om regelmatig de oogzenuw en het gezichtsveld te laten onderzoeken. Iedereen kan glaucoom krijgen, maar bepaalde risicofactoren verhogen de kans. Ben je ouder dan 60 jaar dan vergroot het risico. Ook erfelijkheid speelt een rol. Mensen met ernstige bijziendheid hebben een verhoogd risico op openkamerhoekglaucoom. Mensen met ernstige verziendheid lopen een groter risico op acuut glaucoom.

De voornaamste boodschap blijft : “LAAT JE OGEN REGELMATIG CONTROLEREN!”

(Bron : UZ. MAGAZINE°